Styrketræning er de seneste år blevet populært blandt unge som ældre. Flere og flere finder det motiverende at tage ned i det nærmeste fitnesscenter og prøve kræfter med tunge vægte, der kan være med til at skabe og opbygge ens ønskede krop. Med tunge løft medfølger der dog også en række risici, hvorfor man bør være ansvarlig under sin træning. 

Ved tunge løft bliver kroppen mere udfordret, og grundet det store pres på musklernes struktur, kan det forhindre en i, at foretage øvelsen ordentligt. Ryggen vil blive foroverbøjet eller man kommer automatisk til at spænde i de forkerte muskelgrupper, hvilket kan føre til alvorlige og varige skader. Ønsker man derfor en effektfuld træning, hvor man får presset sig selv til det yderste, men fortsat med ordentlig støtte, bør man overveje at investere i et træningsbælte. 

Hvad er et træningsbælte? 

Et træningsbælte er særligt anvendeligt hvis man ønsker mere stabilitet og kontrol, da det skaber støtte til både mave og rygmuskulaturen. Disse områder er mest udsat når der foretages tunge løft, og er derfor vigtige at holde ordentlig oprejst for at kunne løfte bedst, men også for at passe på sin krop. 

Træningsbælte skaber den retmæssige støtte, så du automatisk opretholder den rigtige stilling når du foretager dit tunge løft. Presset gør det muligt at skulle koncentrere sig mindre om sin holdning, men i stedet fokusere på løftet. Præsentationen af din træning vil hermed hurtigt opleves at blive forbedret. 

Hvor kan man købe et træningsbælte? 

Der findes flere udbydere rundt omkring i Danmark der alle forhandler træningsbælter til konkurrencedygtige priser. Kvaliteten, designet og funktionaliteten varierer dog meget. Nogle foretrækker læder, andre nylon mens visse ønsker større polstring eller lukning med velcro. Hvilken man bør vælge, afhænger i høj grad af hvilken kropstype man har, og hvad der dermed vil skabe den mest optimale støtte.