[Forsiden] [Emneliste] [Arkiv] [Ugens bøger]

Politikens bog om stress. Af Johnny Schultz og Suzanne Hird. 183 sider, 17,5 x 25 cm. Ill: 2 fotos, 12 farvetegninger, 10 figurer. Pris kr 199,00 (ib.). [Udgivet 2006]

Dette er en praktisk håndbog med mange øvelser og eksempler på, hvordan man kan håndtere stress. Bogen gør blandt andet meget ud af at beskrive, hvordan vi er vores egen værste arbejdsgiver, og at det gælder om at kunne sige fra over for vores indre tyran.
Bogen adskiller sig fra andre bøger om emnet "ved at være orienteret mod en praktisk tilgang til at håndtere stress. Gennem øvelser og eksempler bliver man så at sige påvirket i en læringsproces. Herved bliver bogen meget anvendelig i kursus- og andre undervisningssammenhænge"(fra Forord af Bo Netterstrøm).
Bogen lægger hovedvægten på en række konkrete metoder og værktøjer til at tackle hverdagens stress-problemer, bl.a. i form af tests til bestemmelse af ens eget stress-niveau samt forslag til, hvad man kan gøre for at ændre sin hverdag til det bedre. Testen indeholder eksempler på de mest almindelige fysiske og psykiske stress-symptomer og adfærdsændringer, som stress ofte medfører.
Politikens bog om stress kommer hele vejen rundt om emnet. Den beskæftiger sig med det psykiske arbejdsmiljø og stress, hvordan man reagerer på stress, positiv stress-styring, hvordan man tackler stress-situationer, hvordan man bekæmper stress og overvinder belastningerne. Desuden beskriver bogen, hvordan man får sit privatliv og arbejdsliv til at harmonere.
Politikens bog om stress er bygget op omkring en lang række konkrete cases og eksempler fra hverdagen.
Den henvender sig til alle, der ønsker at få en række konkrete metoder og værktøjer til at tackle hverdagens stress-problemer.
Johnny Schultz, cand.psych. med speciale i arbejdspsykologi, stress og psykisk arbejdsmiljø, er indehaver af kursusvirksomheden Stress Management.
Suzanne Hird er merkonom i organisation og informatik og uddannet som Enneagram Master Practitioner, NLP Practitioner og coach. Hun virker som kursusholder og coach i sin egen virksomhed, House of Hird.

UDDRAG AF INDHOLD: Psykisk arbejdsmiljø og stress. Positiv stress-styring. Stress-testen. Handlestrategier. Handlestrategi 1: overvind belastningerne. Handlestrategi 2: gør op med den indre tyran. Handlestrategi 3: få større overskud i hverdagen. Afslutning. Litteraturliste. Register.

UDGIVER:
Politikens Forlag
Vestergade 26, 1456 København K
Tlf: 33 47 07 07, fax: 33 47 07 08
Internet: www.politikensforlag.dk

[Til top] [Forsiden] [Emneliste] [Arkiv] [Ugens bøger]

FagBogInfo
Egernets kvt. 52
2750 Ballerup
E-post: frodes@image.dk