post

Sådan slipper du af med kroniske ansigtssmerter

Der er mange, der lider af kroniske ansigtssmerter. Det er en meget ubehagelig og pinsom lidelse, specielt fordi det gør det umuligt at slappe ordentlig af i ansigtet. Smerterne kan opstå af mange forskellige grunde. Det kan for eksempel skyldes slag, operationer eller tandbehandlinger. Når der er en ydre grund til ens smerter, kan de være nemmere at forstå. Mange, der lever med kroniske ansigtssmerter, kan ikke få en forklaring på, hvordan smerterne er opstået. De må bare lære at leve med smerterne – og ikke mindst lære at leve med, at de måske aldrig går væk igen.

Kroniske ansigtssmerter bør ikke forveksles med Hortons hovedpine. Ved den type hovedpine får man meget ondt ved det ene øje. Tilstanden kan derfor godt forveksles med ansigtssmerter, men der er forskellige måder at behandle dem på. Det vil dog typisk være noget, som en læge skal vurdere. Det er ikke noget, som du selv kan vurdere.

Når du skal af med dine kroniske ansigtssmerter eller Hortons hovedpine, er det først og fremmest vigtigt, at du går til lægen og får det undersøgt. Det vil ofte kræve, at du bliver røntgenfotograferet eller scannet. Det er første skridt på vejen til at stille en diagnose.

Behandlingsplan for smertelindring

Når du er blevet undersøgt, og lægerne har fundet frem til grunden til dine smerter, laver de en behandlingsplan. Det er en plan for, hvordan du forhåbentlig bliver smertefri. Hvis der er en klar grund til, hvorfor du har ansigtssmerter, vil lægerne typisk prøve at lindre smerterne ved at afprøve forskellige typer af smertelindrende medicin. For mange giver det gode resultater. Det kan derfor være, at de allerede på det tidspunkt kan gå tilbage til at leve et normalt liv.

Indsprøjtninger eller operationer mod ansigtssmerter

Hvis smertelindrende ikke virker på smerterne, kan den næste løsning være at prøve at give indsprøjtninger eller lave en mindre operation.

Indsprøjtningerne, der bliver givet, er botox, som man ellers normalt bruger til at udglatte rynker med. Når man lider af kroniske ansigtssmerter, kan det dog hjælpe, at du får sprøjtet botox ind i musklen. Hvis du har drømt om at få nogle rynker glattet ud, er det en god mulighed for dig.

I andre tilfælde vælger lægerne at lave en mindre operation for at lindre eller helt fjerne dine ansigtssmerter. Det kan for eksempel være ved at beskadige dine følenerver i ansigtet. På den måde kan nerverne ikke i lige så høj grad lede reaktionen på smerterne op i din hjerne, så du registrerer dem. Det kan dermed give dig noget lindring.

Behandlingen er dog ikke permanent, og nerven vil derfor hele efter 12-18 måneder. Du kan derfor blive nødt til at få udført behandlingen en gang hvert eller hvert andet år for at være smertefri, men hvis det er det, der hjælper, er det din bedste mulighed.

I sjældne tilfælde, hvor ingen af de andre metoder hjælper på smerterne, kan det hjælpe at indoperere et nerveimplantat under huden. Det udsender elektroniske impulser, der meget gerne skulle få brugt med smerterne.

kroniske ansigtssmerter

post

4 gode råd til en sundere hverdag

Der er mange der gerne vil have en sundere hverdage, og som har svært ved at overskue hvor meget og hvor de skal lave deres livstil om. At føre en lidt sundere livsstil er ikke nødvendigvis en kæmpe stor livsforandring, der kan være små ting som man skal gøre hver dag, eller et par gange om ugen, som giver en hverdag med mere overskud og mere energi. Der er 4 gode råd til en sundere hverdag, som de fleste kan være med på, og som ikke kræver den helt store tid og den helt store forandring.

 

Skær ned på kulhydraterne i løbet af dagen

Man behøver ikke at skulle skære det usunde helt væk, eller lever fuldstændig syndefrit for at kunne mærke en forskel. Kulhydrater er super dejlige at spise, fordi de er meget nemme for kroppen at forbrænde, og derved danne energi. Træthed er for mange grunden til at man får sukkertrang. Når kroppen føler sig træt sender den signaler om at den mangler energi, og det kan man få i form af kulhydrater. Hvis man spiser mange kulhydrater i løbet af en dag, så kan det med tid have en meget god virkning på energi niveauet hvis man skærer lidt ned på kulhydraterne. Problemet med kulhydrater er at de giver et hurtigt energi boost, men virkningen forsvinder hurtigt igen, og man ender med at være mere træt end før.

 

Brug kosttilskud hver dag

Det er så nemt at købe nogle multivitaminer og andre gode kosttilskud, og sørge for at spise dem hver dag. Mange tager deres tilskud om morgenen, hvilket virker ganske udemærket. Ekstra vitaminer betyder ekstra energi. Det er svært at indtage alt det man skal bruge igennem kosten, især hvis man ikke spiser særlig varieret. Hvis man er i vitamin mangel kan det tydeligt mærkes på trætheden, og derfor kan kosttilskud være en super simpel og effektiv løsning til at få lidt mere energi i hverdagen. Der er mange online hjemmesider som forhandler kosttilskud.

 

Gå ture hver dag

Hvis man ikke motioner særlig meget, er det vigtigt at komme ud og røre sig lidt hver dag. Motion er en meget vigtig faktor i forhold til at have energi og overskud i hverdagen. Man behøver ikke at være fuldstændig optaget af motion, og træne flere timer hver dag. Men hvis man bare sørger for at få gået en god tur hver dag i et raskt tempo, så er man allerede langt i forhold til at forøge energien.

 

Giv dig selv lov til at sove

Der er rigtig mange der glemmer at få den søvn som kroppen har brug for. Træthed gør at man mister overskuddet, og derfor er en god nattesøvn en af de bedste gaver du kan give din krop. Stræb efter at sove minimum 8 timer hver nat, dette vil lynhurtigt påvirke din energi i hverdagen og give dig meget mere overskud. Det er vigtigt at man passer godt på sig selv, og det er ikke meget man behøver at gøre.

sundere hverdag

post

Hvad er søgemaskineoptimering?

Mange virksomheder betaler dyre domme i deres forsøg på at nå ud til kunderne. De forsøger sig med alt muligt som biografvisninger, reklamer på storskærme, i avisen, tv osv. Alle disse former for promovering er effektive, men det er ikke altid, at de er så billige, som SEO (søgemaskineoptimering) kan være. Derfor er det vigtigt, at virksomheder husker at rette deres blik mod SEO også, hvis de vil opnå det optimale, når de viser sig frem for deres potentielle kunder. Vi vil herunder forklare kort og generelt om SEO, så du kan få en ide om hvad det faktisk går ud på. Skulle du dog have lyst til mere efter denne korte udgave, så kan du lære de grundlæggende SEO-begreber inde på Linkbuilding.dk’s guide om SEO, som vil kunne medvirke til din forståelse af denne unikke promoveringsform.

Generelt om SEO

Søgemaskineoptimering er noget, som alle seriøse virksomheder benytter sig af, når du vil nå ud til deres kunder. Har du godt styr på din SEO, kan du komme højt op på de forskellige søgemaskiner som eksempelvis Google. Dette vil være en fordel for alle virksomheder, som skyldes den store trafik, der er på Google hver eneste dag. SEO er et ord, som dækker flere forskellige ting. Vil du SEO optimere din side, så vil du skulle foretage ændring på din egen side, samt sikrer dig, at andre henviser til din side. Når du optimerer din egen side, kaldes det ”On-page SEO”. Dette går eksempelvis ud på, at du foretager analyser af folks mest foretrukne søgeord, når de skal finde de produkter du tilbyder. Disse søgeord skal du sørge for, at der indgår, når du beskriver produkter eller bare generelt laver tekst på dine side, da dette vil forbedre dine chancer på søgemaskinerne betydeligt. Derfor er dette noget, som du ikke må lade passere, når du skal promovere din virksomhed. Internettet er det nye, og det skal man acceptere hurtigst muligt, hvis man vil foran konkurrenterne.

Fuldfør din SEO med linkbuilding

Linkbuilding vil fuldføre din SEO optimering. Dette er det man kalder for ”Off-page SEO”. Dette skyldes, at du får andre hjemmesider til at linke til din side, og på den måde opnår din hjemmeside en bedre linkværdi, som vil medføre en øget forbedring på diverse søgemaskiner. Vil du lære lidt mere om linkbuilding, er denne side et rigtig godt sted at starte.

Vores råd til dig er, at du sætter dig ind i SEO hurtigst muligt, da du vil kunne opnå en enorm fordel ved dette. Skulle du synes det er en tand for svært, så er SEO optimering dog langt fra udelukket. Der er nemlig en lang række virksomheder, som er kloge inden for dette område. Disse vil alle være klar til at hjælpe dig, mod betaling selvfølgelig. Dette er dog sjældent helt vildt dyrt, og når man tænker på, hvor meget du får igen, så er dette faktisk en super god investering, som på lang sigt kan være utrolig indbringende for din virksomhed. Er du ikke inde i SEO, så kom det hurtigst muligt og se din virksomhed vokse.

hvad er seo

post

Helstegt pattegris – den store fagbogsartikel

Velkommen til fagbogsinfos store artikel om helstegt pattegris. En spise der er kendt og elsket af mange over det ganske land. Her i artiklen vil du kunne få svar på de oftest stillede spørgsmål, og være godt rustet til når du selv skal bestille din gris.

Hvad koster helstegt pattegris?

Det er så svært at svare på hvad en helstegt pattegris koster da der er mange variabler at tage højde for – er det sæson, hvor i landet skal den steges, hvem skal stå for selve grilningen, er der kul med, etc. etc., og derfor springer vi let og elegant over dette spørgsmål og anbefaler i stedet at man ringer til leverandøren og får oplyst en konkret pris.

Hvor mange personer er der til i en helstegt pattegris?

Et andet spørgsmål som mange – ganske berettiget – har er, hvor mange personer der egentlig kan blive mætte af en helstegt pattegris. Også her er der flere ting man skal overveje inden man bare kaster et tal ud.

helstegt pattegrisDet kan f.eks. være:

  • Er der andet mad? Helstegt pattegris kan både være enten ”hovedattraktionen” ved måltidet eller en del af en større buffet, og her er det selvfølgelig oplagt at jo mere ”andet mad” i form af tilbehør, pølser etc. der er tale om, jo flere mennesker kan pattegrisen mætte.
  • Hvem skal spise den? Der er stor forskel på om det er mandeklubben der er på tur, eller om den helstegte pattegris skal bruges til konfirmationen.
  • Hvordan er dagen ellers forløbet? Dette kunne man også kalde ”er folk sulte” og går i bund og grund ud på at du skal huske at overveje hvad der ellers er sket i løbet af dagen. Er pattegrisen en afslutning på en aktiv teamworkingsdag vil man formegentlig kunne spise meget mere end hvis man har gået og små-snacket hele dagen.
  • Skal der være til natmad? Er det en fest der fortsætter til langt ud på natten kan det være lækkert at gemme lidt gris til natmad – det bliver man glad for når klokken passerer midnat og maven igen begynder at rumle.

 

Når man tager alt det med i overvejelserne så anslår den danske eventportal Eventy at en helstegt pattegris kan mætte min. 30-40 mennesker, og det mener vi er et meget reelt tal, måske til den lidt lavere side.

Her kan det også være en god ide lige at snakke med slagteren først, da han nemmere konkret ville kunne vurdere hvor mange den kan mætte og hvor stor en gris der er brug for.

Hvordan laver man helstegt pattegris?

lækkert kødDet er som sådan ikke ”svært” at lave en helstegt pattegris. Man skal bare bruge en stor grill, f.eks. i en gammel olietønde, hvor man har mulighed for at lave indirekte varme.

Derefter skal man have grisen op på et stort spyd, som man så skal dreje konstant rundt i mange timer.

Man kan enten stege grisen selv eller få en proffesionel til at stege grisen for en – den danske side Festli har samlet nogle argumenter for hhv. at grille den helstegte pattegris selv eller få en kok til det. Konklusionen på dette er at det kommer meget an på hvad humør man er i, og hvordan det passer til ens øvrige planer.

Hvilken vin passer til helstegt pattegris?

Først og fremmest skal man overveje om ikke det vil være lækkert med en kold øl til sin gris, men hvis man gerne vil have vin til helstegt pattegris kan man med fordel overveje en lidt kraftig vin.

Det kan her være en god ide at besøge sin lokale vinmand og høre hvad han kan anbefale.

 

post

3 ikoniske designerstole

I gamle dage var der ikke så megen fokus på møblerne i Danmark, men efterhånden som folk er blevet rigere, er vi tilsyneladende også blevet mere kritiske overfor hvilke genstande vi omgiver os med hver dag. Det er ikke længere lige meget om stolene ved køkkenbordet er lidt lurvede og ubehagelige at sidde på: Vi vil have flotte stole, der er behagelige at placerer rumpen på, med unikke designs der passer til resten af lejlighedens indretningsstil. Skal man se på de samme møbler dag ud og dag ind, er det da også vigtigt at de er smukke og interessante at se på.

Derfor har vi her samlet 3 af de mest ikoniske stole, som man næsten ikke kan undvære i sit hus, eller i sin lejlighed.

Barcelona stolen

Designer: Ludwig Mies van der Rohe og Lily Reich
Design år: 1929-1931

Den klassiske Barcelona stol er en smuk gammel kending, der efterhånden er blevet verdenskendt som en af de helt store møbelklassikere. Stolen er i løbet af det seneste århundrede blevet lidt af et designikon inden for møbelverdenen.

Ludwig Mies van der Rohe og hans partner Lily Reich designede i 1929 stolen til den “Tyske pavillon” ved verdensudstillingen i Barcelona, hvor to af disse stole og 2 sofaer i samme serie prydede rummet. De to stole var designet som komfortable “troner” til det besøgende royale par, kongen og dronningen af Spanien. Det royale par var åbenbart ikke de eneste der kunne lide de smukke og komfortable stole, for stolen begyndte langsomt at stige i popularitet på det globale møbelmarked.

Firmaet Knoll fik i 1948 rettigheden til at producere Barcelona stole-serien, og producerer dem stadig. Ægte Barcelona stole kan derfor kendes på Knolls mærke og Ludwig Mies van der Rohes signatur på stellet.

Barcelona stolen er en lækker og behagelig klassisk stol, der er perfekt til stuen – især med en sød pyntepude.

Tolix stol

Designer: Tolix
Design år: 1930

De gamle Tolix møbler har en helt særlig charme, og den mest charmerende af dem alle er uden tvivl den smukke Tolix stol. Firmaet Tolix blev startet af Franskmanden Xavier Pauchard i begyndelse af 1900-tallet. Den ikoniske Tolix barstol, som vi i dag kender, blev for første gang produceret i 1930 til brug i institutioner og cafeer, hvilket kan ses på den design – Stolen er nem at stable, og derved nem at opbevare. Stolen er udover dette yderst behagelig at sidde på.

Nyere versioner af stolen med en ramme af aluminium kan købes i de fleste møbelbutikker, men har ikke helt den samme særlige franske vintage stil, som det gamle design i jern. De nyere stole kan dog købes i langt flere forskellige farver end det gamle design.

Hvis man længes efter et helt særligt fransk flair til hjemmet, er Tolix stolene uundværlige.

æggetStolenes konge, Ægget

Designer: Arne Jacobsen
Design år: 1958

Denne stol behøver vist ingen introduktion. Ægget er en gylden klassiker som alle kender, der længe har stået som det ubesejrede ikoniske møbel i designverdenen. Designet af danskeren Arne Jacobsen, opstod i 1958 og var resultatet af en ny teknik udviklet af Jacobsen selv. Stolen startede som en stærk skal af skum, der efterfølgende blev betrukket med polstring. Jacobsen brugte lang tid på at afprøve forskellige designs i jagten på den helt perfekte stoleform, og Ægget blev hans Magnus Opus. Stolen er nu blevet verdenskendt.